3 questões que deves colocar antes de te inscreveres numa modalidade de treino

Existem 3 questões muito importantes que deves colocar antes de te inscreveres numa modalidade de treino. Se queres manter a motivação para treinar em alta, então, precisas de responder previamente a estas três perguntas. Assim, vais estar a aumentar o teu sucesso futuro exponencialmente.

Identificas-te com o que vais “fazer”?

Esta é uma pergunta muito importante que deves realizar antes de iniciar qualquer modalidade de treino. Tens interesse na modalidade escolhida? Ela desperta em ti curiosidade? Porque vais começar a praticar x? Porque está na moda?

Iniciar a prática de exercício físico não é uma equação muito complicada 😊 , mas,  estas são perguntas válidas que deves realizar antes de iniciares qualquer programa de treino. Assim, vais estar a evitar frustrações e ficar com a ideia “tola” que o exercício físico não é para ti?

Vais ter o devido acompanhamento?

A resposta a esta pergunta pode ser o que separa o teu sucesso do insucesso. Na modalidade de treino que escolheste, vais ter o devido acompanhamento? Sim? Não?

Uma das principais razões que leva a desistências e frustrações da prática de exercício físico é a falta de acompanhamento. Se por exemplo, não tens experiência de treino e pensas em inscrever-te num ginásio que normalmente está cheio, e em que o acompanhamento é mínimo, ou nulo, então esta opção não é a melhor para ti. Uma das razões principais que leva os meus clientes a escolher os meus serviços é o acompanhamento permanente e constante. A modalidade que escolheste, oferece-te o mesmo?

Escolhes-te a opção adequada?

Uma das principais formas de manter a motivação diária para a prática de exercício físico é conquistar pequenas vitórias de uma forma continua. Se para já, apenas te podes comprometer com dois dias por semana, então, começa por aí. Sê realista e honesta/o. Quantos dias podes REALMENTE treinar neste início desta tua jornada? Roma não se construiu num dia e pequenos passos são o que dita o sucesso a longo prazo.

Considerações Finais

Como referi em cima, iniciar e manter a prática de exercício físico não é um “bicho de sete cabeças”. É sim, um hábito que deves iniciar e manter na tua vida, para que, possas ter uma melhor saúde e ser uma pessoa ativa. Mas, reflectires sobre qual a modalidade de treino ideal para ti é uma boa estratégia. Mas, repara, eu disse reflectir, não ficar parada/o no tempo 😉