Alimentos saudáveis que se podem tornar inimigos da dieta (parte 2)

  Na primeira parte deste tema (https://tiagoguedes.pt/alimentos-saudaveis-inimigos-da-tua-dieta-parte-1/ ) descobriste três alimentos saudáveis, que se consumidos em excesso, podem se tornar inimigos da dieta. Nesta segunda parte, vamos descobrir mais alguns.   Volto a “relembrar” o que escrevi no primeiro texto: “todos os alimentos devem ser enquadrados num plano alimentar estruturado que permita ir de encontro […]

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Alimentos saudáveis que se podem tornar inimigos da tua dieta (parte 1)

Antes de começar este texto importa realizar um ponto prévio sobre estes alimentos- quando consumidos na proporção certa, nenhum destes alimentos deve ser retirado da tua alimentação. Todos os alimentos devem ser enquadrados num plano alimentar estruturado que permita ir de encontro ás tuas necessidades calóricas individuais. Este texto, serve para te alertar, que existem […]

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Queres perder peso e tonificar o teu corpo?

Queres perder peso e tonificar o teu corpo? Queres voltar a vestir aquelas calças que estão há tanto tempo no armário? Queres fazer parte de grupos cheios de energia e que vão receber-te de braços abertos? Estás farta/o de te sentir perdida/o nos ginásios tradicionais? Queres ter um acompanhamento personalizado durante a tua viagem rumo […]

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Será o sal realmente o problema?

Recentemente, um canal generalista, voltou a realizar uma reportagem sobre o consumo de sal. A reportagem foi realizada em duas confeitarias, onde se perguntava aos clientes, se estes, tinham cuidado n o seu consumo. Até aqui tudo bem. Mas, quando olhávamos para a mesa dos entrevistados, havia um problema. Este problema, levou-me a pensar: será […]

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Esquece o conceito: “o treino não vence uma má alimentação”

Provavelmente, já ouviste a frase que: “o treino não vence uma má alimentação”. Eu próprio, já utilizei esta frase nos meus artigos, mas, faço aqui um “mea culpa”, pois,existe um problema com este conceito. A ideia que esta frase parece querer transparecer, é: não vais obter resultados se te alimentas mal e, por isso, não […]

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