FAQS

Compreendo que possas ter algumas questões sobre o meu estúdio de treino e para te ajudar a esclarecer algumas dessas questões, vou procurar responder ao tipo de perguntas que ouço e leio com mais frequência.

 

Que tipo de serviços ofereces?

Tenho ao teu dispor sessões privadas e sessões semi-privadas/em grupo.

Podes me explicar como funciona cada um?

Sessões privadas:

Se procuras uma opção realmente privada, em que estejas apenas tu a treinar naquele horário, então, esta é a opção certa. Ao contrário dos ginásios tradicionais e de alguns estúdios de treino, em que apesar de adquirires o serviço de Personal Training, não deixas de estar naquele horário, rodeada/o de outras pessoas a treinar, no meu estúdio de treino, as sessões privadas são realmente privadas. Estarás apenas tu, com o meu acompanhamento, a realizar o teu treino.

Sessões semi-privadas/treinos em grupo:

se queres ter a experiência de ter um personal trainer a preços acessíveis, então, as sessões semi-privadas/treinos em grupo são uma opção fantástica. Através deste serviço, vais ter o meu acompanhamento personalizado, ao mesmo tempo que encontras a motivação de treinares com pessoas reais, e que como tu, desejam transformar a sua vida.

Se nunca treinei, ou não treino faz algum tempo, as sessões em grupo são para mim?

Absolutamente. Para além de encontrares pessoas com diferentes níveis de treino, todos os exercícios são adaptados à tua capacidade física atual, para que possas obter resultados de uma forma segura e eficaz.

O que inclui cada um dos serviços?

Nas duas opções, vais ter acompanhamento personalizado, apoio nutricional e a oportunidade de aderires ao meu grupo privado no whats-app, onde por exemplo, vais encontrar: receitas saudáveis, treinos para fazer em casa e respostas ás tuas questões sobre exercício e alimentação.

“Por várias vezes inscrevi-me num ginásio e acabei por desistir”

Compreendo perfeitamente. Entrar num ginásio cheio, sem nenhum acompanhamento e conhecimento de treino, pode ser intimidante. E o que acaba por acontecer? Ou vais para a passadeira/bicicleta perder o teu tempo valioso, sem veres resultados, ou realizas exercícios de forma incorreta e que não vão de encontro aos teus objetivos. E o ciclo vicioso de gastos e frustrações continua sem veres grandes resultados.

No meu estúdio, nunca mais vais voltar a realizar um treino sem o devido acompanhamento. Vais poder realizar treinos sempre diferentes e desafiadores e acompanhados por mim, para que possas efetuar os melhores exercícios para perder peso e tonificar o corpo. Vais atingir o teu corpo de sonho  numa atmosfera familiar e de apoio constante.

“A alimentação não é essencial para obter resultados? Vou receber ajuda?"

Sem dúvida alguma. Através de hábitos alimentares adequados, os resultados vão ser mais rápidos e duradoiros. Existem alguns passos que podes dar imediatamente, como aumentar o teu consumo de proteínas e diminuir o consumo de açúcar, de álcool e das chamadas gorduras “más”.

Para que possas tirar o máximo partido dos teus esforços durante o treino, o apoio estende-se também à alimentação. Eu sei que este “apoio extra” para além de ser caro, pode ser difícil de encontrar, mas não te preocupes, em todos os meus serviços, todo este apoio está incluído.

“Parece bom demais para ser verdade” 

Para comprovar as minhas palavras e confiança no meu método de treino, se não estiveres satisfeita/o com os resultados, devolvo o teu dinheiro, sem perguntas, sem subterfúgios. Mais transparência não pode existir ?

"Como é que eu começo?"

Encorajo sempre os novos alunos, a experimentarem 14 dias dos meus treinos em grupo, ou então, a marcarem uma visita para realizarmos um diagnostico corporal (avaliação de objetivos, análise do peso corporal, massa gorda e massa muscular e conversarmos um pouco sobre nutrição) e um treino experimental, tudo completamente grátis e sem compromisso.

Histórias de Sucesso 

Ver mais Histórias de Sucesso

Contatos

Morada:

Rua Honório de Lima nº 342,

Antas/Paranhos,Porto

Contacto

+351 912 557 075

7522